COACHING EMOCIONAL

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¬ŅQu√© es el¬†coaching emocional?

Coaching y desarrollo 

Cuando hablamos de coaching y desarrollo lo hacemos  como de un proceso de cambio de la situación actual no deseada o incómoda para la persona hacia la situación futura deseada, las emociones juegan un papel protagonista en todo este cambio.
Las emociones est√°n ah√≠ de manera constante. A veces ni nos paramos a reconocerlas, a saber realmente qu√© nos est√°n ense√Īando o si eso es lo que en verdad sentimos o detr√°s de esa emoci√≥n se esconde otra. Muchas veces mostramos enfado o ira porque es una emoci√≥n socialmente m√°s ‚Äúaceptada‚ÄĚ cuando lo estamos sintiendo es realidad tristeza y os pongo este ejemplo porque me ocurri√≥ a m√≠, tengo la experiencia; durante muchos meses parec√≠a enfadada, sobre todo cuando ve√≠a la felicidad en otras personas y yo no era capaz de sentirme as√≠, a pesar de ‚Äútener‚ÄĚ todo lo que se supon√≠a que pod√≠a hacer feliz a alguien. Pasado un tiempo, me hice m√°s consciente de la situaci√≥n, me di cuenta de que esa ira estaba escondiendo una profunda tristeza, tristeza generada por la falta de algo muy importante en mi vida, el Amor.

Inteligencia emocional en Madrid

¬ŅQu√© significa coaching emocional?

Poder saber cu√°l es la emoci√≥n que est√° generando tus sentimientos en cada momento, es el primer paso de cara a poder gestionar un cambio hacia una mejor situaci√≥n, desde la consciencia de que es esa emoci√≥n y no otra. Poder observar qu√© suceso est√° siendo el motivo de la emoci√≥n y qu√© consecuencias est√° teniendo en ti (emocionales, cognitivas, de comportamiento, etc.), y poder saber qu√© emoci√≥n quieres sentir en su lugar. Cuando cambia nuestro estado de √°nimo, cambia nuestro mundo.¬†De las cosas m√°s efectivas de cada sesi√≥n de coaching emocional es lograr que el cliente reconozca la emoci√≥n hay detr√°s de su pensamiento y comportamiento actual para poder acompa√Īarlo a esa nueva emoci√≥n que desea sentir en su lugar.

Esto generará un cambio también a nivel mental (generación de nuevos pensamientos) y el emprendimiento de nuevas y diferentes acciones que lo conduzcan directamente a alcanzar ese estado deseado. Siempre creando consciencia, responsabilidad y compromiso. Lo que hace el Coaching Emocional es ponerse a nuestra disposición como herramienta permitiendo al cliente identificar y gestionar las emociones para alcanzar sus objetivos de manera más rápida y serena.

Las emociones pueden ser fugaces o perdurar en el tiempo, pueden ser leves o intensas, agradables o desagradables pero en cualquier caso, siempre movilizan energía y condicionan al cuerpo buscando que se adapte a determinadas circunstancias o se enfrente a situaciones específicas.

No podemos olvidar que durante las sesiones de coaching emocional las emociones están íntimamente relacionadas con nuestra salud, por lo que una buena gestión o autorregulación emocional nos llevará sin duda a tener un estilo de vida más saludable.


La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía.
Mahatma Gandhi

Coaching y emociones

Toda emoción cumple una función: La de evaluar mi organismo si lo que sucede en el exterior me gratifica o frustra y la posibilidad consiguiente de buscar una salida.

Por tanto nos indica el grado de interacción en el medio siempre y cuando estemos en contacto con ellas. No existen por definición emociones positivas o negativas, sino que es la gestión de cada emoción lo que nos generará mayor o menor confort y salud.

El espacio de respeto y acogimiento absoluto, de confidencialidad y confianza de un proceso de coaching emocional, es un lugar idóneo para permitir que nuestras emociones aparezcan. Podemos aprender a escucharlas, identificarlas, incorporar la información que nos ofrecen y convertirlas en nuestras aliadas.
Algunas personas viven las emociones como un obstáculo pensando que la solución pasa por  ejercitar una mente fría y racional mientras que otros, por el contrario, permiten que las emociones asuman el control de sus vidas y se dejen arrastrar por ellas. Cuando hablamos de coaching como de un proceso de cambio de la situación actual no deseada o incómoda para una persona hacia una situación futura deseada, las emociones juegan un papel protagonista en todo este cambio. Las emociones están ahí de manera constante.

A veces ni nos paramos a reconocerlas, a saber realmente qu√© nos est√°n ense√Īando o si eso es lo que en verdad sentimos o detr√°s de esa emoci√≥n se esconde otra. Muchas veces mostramos enfado o ira porque es una emoci√≥n socialmente m√°s ‚Äúaceptada‚ÄĚ cuando lo estamos sintiendo es realidad tristeza y os pongo este ejemplo porque me ocurri√≥ a m√≠, tengo la experiencia; durante muchos meses parec√≠a enfadada, sobre todo cuando ve√≠a la felicidad en otras personas y yo no era capaz de sentirme as√≠, a pesar de ‚Äútener‚ÄĚ todo lo que se supon√≠a que pod√≠a hacer feliz a una persona. Pasado un tiempo, una vez me hice m√°s consciente de la situaci√≥n, me di cuenta de que esa ira estaba escondiendo una profunda tristeza, una tristeza generada por la falta de algo muy importante en mi vida, el Amor.

‚ÄúLa moda no solo est√° hecha para embellecer a la mujer, sino tambi√©n para darles seguridad y confianza y permitirles asumirse‚ÄĚ.

Yves Saint Laurent

¬ŅQu√© hace el coaching emocional?

Aquí reside un gran reto;  no se trata de evitarlas ni tampoco de dejar que nos arrastren sino de poder entender cada emoción,  comprender su propósito en el momento adecuado y pasar a la acción de forma efectiva y coherente con  nuestro objetivo.
Podemos llegar al equilibrio entre razón, emoción y acción. De esta manera evitaremos la  incómoda sensación en la que en ocasiones tenemos cuando pensamos de una determinada manera pero sentimos algo distinto y en algunos casos acabamos emprendiendo acciones que no están acorde ni con lo pensamos ni con lo que sentimos.

 

El¬†coaching emocional es de las mejores herramientas para abordar este complejo y retador proceso de mejorar nuestra Inteligencia Emocional. Mediante este¬†proceso de acompa√Īamiento, trabajamos la inteligencia emocional en Madrid, la persona podr√° adquirir ese mayor autoconocimiento, toma de conciencia, comprensi√≥n y gesti√≥n de sus emociones construyendo si fuera necesario ¬†espacios emocionales m√°s adecuados en el camino a lograr sus sue√Īos y la consecuci√≥n de sus objetivos, proporcion√°ndole una¬†vida m√°s tranquila y armoniosa.

¬ŅEst√°s interesado pero este tipo de coaching no acaba de encajar con tus necesidades u objetivos?¬†

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