Hoy os voy a contar cómo yo logré re-conocerme, saber quien soy y qué me mueve en la vida, gracias al Eneagrama. Hace ya unos diez años que empecé a cuestionarme si estaba siendo feliz, si estaba dedicando mi tiempo a lo que quería y como quería, si a mi lado había personas que realmente me aportaban, me sumaban y otras preguntas algo más “trascendentales” de  lo habitual. Qué podía hacer para re-conocerme.

Me di cuenta de que no sabía muy bien quien era. Sabía lo que otras personas decían de mí, me conocía a través de la imagen que otras personas tenían de mí, lo que decían de mi personalidad. Pero realmente, ¿quién era yo?

Mis padres y en general mi familia más cercana, decían que era una niña callada, formal, muy responsable, que se me podía llevar a cualquier sitio, porque siempre sabía comportarme. Y así crecí, siendo esa niña que todo el mundo decía que era, sin plantearme si yo era esa o había más cosas que me definieran. Sin ocuparme realmente de re-conocerme.

Me importaba mucho la opinión que los demás tuvieran de mí ,así que me encargaba de ser esa persona agradable, de no generar preocupaciones a mis padres, ayudando en todo lo posible y evitando sentir mis propias necesidades como niña, como hija, como persona. Resolviendo por mí misma, para no molestar; sonriendo, sin protestar por nada ni por nadie.

A menudo, sentía como una necesidad incontrolable e inconsciente de dar ayuda a personas que parecían necesitarla, que a mí me parecía que necesitaban. Y también, muy a menudo, priorizaba esas necesidades de los otros ante las mías propias, que a veces parecía que ni existían para mí, que no las tenía o que no importaban. Creía que era egoísta solo por sentirlas y ser egoísta no está bien. Y todo esto, también muy a menudo, me provocase enfados…conmigo misma.

Empecé a darme cuenta de lo mucho que, de manera habitual, me esforzaba por iniciar y mantener relaciones, de todo tipo, personales, familiares y sentimentales. Era un hábito ser motor, darlo todo, poner toda mi energía para que las relaciones funcionasen. Algunas veces el precio que pagaba era muy alto, tan alto como anular mis necesidades, no solía exponer lo que yo quería de cada relación. Creía que era responsable única de que una relación funcionase, como si no hubiera otro 50% de responsabilidad en la otra persona. Esto implicaba también, que me sintiera culpable de que la relación no fuera lo suficientemente buena y me seguía esforzando en mejorarla. Y esto es agotador e insano, ahora lo sé.

Tuvo que llegar una relación realmente destructiva y tóxica para que empezara a “despertar”. Aunque suene raro, debo dar las gracias a esa relación, de no ser por ella, probablemente no hubiera logrado re-conocerme, seguiría sin conocerme de verdad, sin saber quién soy y qué es lo importante para mí.

En ese momento de inflexión en mi vida, llegó a mí lo que hasta ahora, ha supuesto mi mejor aliado para re-conocerme por mí misma, sin necesitar la interpretación de los demás, el re-conocimiento de otras personas, sino el mío propio. Estoy hablando del Eneagrama. Logré re-conocerme gracias al Eneagrama.

Este “mapa” del comportamiento humano, y más concretamente uno de sus nueve patrones básicos, me definía casi por completo. Primero me dieron unas pistas de cuáles podían ser los modelos que más se aproximaban a mi forma de comportarme, de sentir y de pensar. Esto me llamó poderosamente la atención y continué la búsqueda de entre esos tipos de personalidad en varios libros. Y ¡el impacto fue brutal!, tenía la sensación de que me habían estado espiando toda la vida.

De repente, entendía para qué me comportaba así, cuáles eran los patrones mentales que había asumido como míos, qué sentía al mantener esa forma de pensar. Era como si desde pequeña, hubiera temido que no me quisieran y me hubiera estado esforzando constantemente por lograr el amor, la aceptación y la valoración en todas las personas. En todas la personas excepto en una, la más importante en mi vida, YO MISMA.

Según iba profundizando, a través de lectura y formación, más empezaba a re-conocerme. Me había quedado con eso que los demás decían de mí y no me había preocupado en averiguar qué había de cierto en esa versión. Me di cuenta de que esa era solo una parte de mi persona, que solo era una pequeña parte de quien era y soy.

Encontré la llave que me permitía descifrar el mecanismo de apertura hacia mi esencia; esa parte de mí que se había quedado escondida tras la cantidad de capas o máscaras que había ido acumulando desde mi infancia, para suplir esa carencia de amor infundada. Una escasez inventada y alimentada por ese ego que se empezó a desarrollar en la medida en que me “dormía”, me desconectaba de mi esencia y vivía mi vida de manera inconsciente. Anhelando todo aquello que creía no tener, que no merecía; buscando fuera de mí todo lo que había olvidado que ya estaba dentro.

A partir de ese momento, empecé a comprenderme, aceptarme y quererme más, logré reconocerme. Y lo mejor de todo es que, a la vez que lo hacía conmigo misma, podía también entender y comprender mejor a las demás personas. Y podía hacerlo porque me daba cuenta de que casi todas tenían la necesidad de vivir en el “teatro” de la vida, como a mí me había pasado. De que casi todas necesitaban llenar inconscientemente carencias que arrastraban desde la niñez. De que casi todas acarreaban desde la infancia, con creencias que limitaban su desarrollo y evolución personal. Que continuaban con modos básicos de percibir, sentir y reaccionar que aprendieron en la infancia,  para protegerse de situaciones estresantes. Casi todas estaban también “dormidas”, como yo había estado. Aunque podían despertar e iluminar esa sombra que sus egos habían hecho crecer, para tratar de apagar su luz.

La primera beneficiada fui yo misma, porque mejoró mi autoestima, la compasión hacia mí, el amor propio, la seguridad y autoconfianza. Me permitió tener mejores relaciones también, con otras personas. Por primera vez tenía una relación sana con una pareja, una relación basada en la libertad y no en posesión ni los celos. Una relación de confianza mutua, de crecimiento y aprendizaje constante. Relaciones en las que ya no busco nada a cambio de su amor, porque yo misma me lo doy. Porque sólo sabiendo darme amor a mí misma, puedo dar amor a los demás, desinteresadamente. Porque el amor está dentro de mí.

Y por todos estos cambios, por toda esta experiencia y todas estas recompensas que el Eneagrama me ha dado, es por lo que hoy te cuento todo esto, que no es más que lo que a mí me ha pasado. Cómo logré re-conocerme gracias al Eneagrama.

Y así se lo conté a Sonia Molina en la entrevista que me hizo para su canal de YouTube, En Clave de Sonia, donde le hablo de qué es el Eneagrama, cómo me permitió y logré re-conocerme y cómo emplearlo para obtener sus máximos beneficios. Este es el vídeo para que lo disfrutéis:

Para conocer algo más esta herramienta, puedes leer aquí https://www.almugmcoach.com/eneagrama-personalidad/

Seguramente has oído la palabra “coach” muchas veces, aunque igual no sabes exactamente lo que es.

Hace algunos años, cuando empezaba esta nueva andadura personal y profesional, una persona me confundió con un entrenador personal. Al ver en mi tarjeta la palabra “coach”, lo asoció con un entrenador físico.

La confusión con el significado de la palabra coach, es más habitual de lo que crees. Una vez mi madre me dijo que ya entendía mejor a qué me dedicaba porque había visto a los coaches de “La Voz”.

Al utilizar una palabra en otro idioma, las interpretaciones se disparan.

Un coach es entrenador a muchos niveles pero no tanto al físico. Es una persona que te acompaña a alcanzar el objetivo que te has propuesto. Esa meta que quieres lograr y que parece que se resiste. Esa situación deseada que parece que no te sientes capaz de conseguir y disfrutar de todos esos beneficios del coaching personal.

Y todo esto lo hará desde la neutralidad y objetividad, permitiendo que seas tú quien elija cada movimiento. Sin importar lo quien eras antes, qué hiciste o qué ocurrió en tu vida. Simplemente importa quién eres ahora y quien quieres llegar a ser. Te ayudará a clarificar el presente para que puedas dirigirte hacia el futuro.  Te acompañará a definir ese objetivo que te has planteado, de forma concisa. Podrá acompañarte a descubrir tus mejores habilidades desde un enfoque nuevo.  Será un observador activo que potenciará tu motivación para avanzar de forma efectiva a conseguir lo que quieres. Sin enseñar ni aconsejar, mostrando plena confianza en tu capacidad para superar tus propios límites. Centrándose en tus oportunidades de mejora y no tanto en tus problemas.

El coaching personal puede ser tu gran aliado ante situaciones de cambio en tu vida. Los cambios suelen generar incertidumbre, tanto si son buscados como si te los encuentras de repente.

Cuando estás buscando hacer un cambio en tu vida, un proceso de coaching personal puede facilitar esa transición. Te ayudará a tomar decisiones, las mejores decisiones que quieras tomar, las más beneficiosas y sanas para ti y tu entorno.

Los cambios pueden producirse tanto a nivel personal como profesional. El coaching personal te ayuda a definir de manera concreta qué quieres cambiar y para qué lo quieres. Te permite descubrir o recordar qué fortalezas, cualidades o habilidades personales, son las que van ayudarte a lograr ese sueño o meta, van a ser la palanca de cambio. Serás más consciente del camino que vas a recorrer y cómo hacerlo en “línea recta”. De manera realista y alineada con tu forma de ser, comenzarás a recorrer ese camino con la responsabilidad y compromiso de llegar a tu meta. Y todo eso ocurre porque el coaching te permite ser más consciente, consecuente y responsable de ti mism@. Este es uno de los grandes beneficios del coaching personal.

En otro tipo de terapias o metodologías sueles recibir asesoramiento por parte del terapeuta o persona que te acompaña. En el caso del coaching, eres tú quien toma tus propias decisiones. Se generan nuevos espacios de exploración, descubrimiento y aprendizaje. Todos los cambios que decidas hacer, serán consecuencia de esa mayor consciencia. La reflexión más profunda producirá en ti una elevación del nivel de conciencia que te llevará a contemplar opciones jamás vistas. Tu perspectiva de la realidad se verá ampliada. Surgirán nuevas alternativas para alcanzar esa situación futura deseada, esa meta. Podrás iniciar un camino hacia ese objetivo, un camino distinto, directo. Un movimiento hacia ese cambio que te permitirá sentir, pensar y actuar de manera distinta a como venías haciendo. Te convertirás en esa persona que siempre has querido ser, plenamente consciente de tus comportamientos, pensamientos y emociones.

Recuerda que los cambios llevan su tiempo, no ocurren de un día para otro. Requieren tiempo y trabajo personal,  aunque la recompensa, habrá merecido el esfuerzo.

El coaching personal será útil para ti si quieres:

• Gestionar mejor tus emociones
• Generar cambios de hábitos
• Mejorar tu comunicación
• Mejorar tu relación con otras personas
• Buscar mejor equilibrio entre tu vida personal y profesional
• Conocerte mejor
• Saber hacia dónde dirigirte
• Tomar decisiones
• Superar limitaciones personales
• Mejorar tu autoestima
• Ganar confianza en ti mis@

El mayor beneficio del coaching personal será la claridad y consciencia en cuanto a lo que a lo deseas realmente. También te permitirá identificar los pasos que te llevarán a conseguirlo (puedes conocer más detalles sobre este tema en coaching personal)

El coaching consiste en ayudar a aprender en lugar de enseñar. Modifica el presente y te mueve hacia el futuro, sin que el pasado limite al desarrollo.

Hoy en día puedes encontrar fácilmente distintos test de Eneagrama. Lo habitual es realizar un test para saber tu eneatipo. En realidad, el resultado del test de Eneagrama,  dirá cuál es tu eneatipo más probable. En otros casos asegurará tu eneatipo. Encontrarás test que te darán los porcentajes de varios eneatipos que se ajustan más a tus comportamientos. Algunos test son cortos y otros muy largos y tediosos de realizar. La validez del resultado depende de varios factores que debes considerar. Vamos a analizar las claves para obtener la mejor información de este tipo de Test.

La primera clave a considerar, es el momento en que nos posicionamos cuando respondemos un test de Eneagrama. Nuestra personalidad se muestra de manera más clara entre los 18 y los 25 años de edad, cuando todavía no se ha iniciado el proceso de maduración personal (en la mayoría de los casos). Por lo tanto, podemos identificar mejor nuestro eneatipo si al realizar un test respondemos desde esa persona que éramos en esa etapa de nuestra vida.

Como en cualquier test, existen dos condiciones básicas para que el resultado sea óptimo. La primera sería ser honesto/a contigo mismo/a. La segunda, contestar basándote en quién eres y no en quien deseas ser.

También es interesante tener en cuenta que habitualmente estamos influidos por estímulos externos que nos sacan de nuestro estado de equilibrio. Estos estímulos pueden provocar estrés, tristeza o enfado. Sus efectos desvían nuestros comportamientos básicos del eneatipo.

Otro aspecto a tener en cuenta es el nivel de desarrollo o crecimiento personal. Este nivel también genera diferentes comportamientos, aun tratándose del mismo eneatipo.

Todos estos factores son importantes y deben considerarse a la hora de realizar un test de Eneagrama. Son matices que pueden “disfrazar” al eneatipo e impedir que nos sintamos identificados con él.

Algunas veces, al realizar varios test de Eneagrama distintos, los resultados no coinciden. Como consecuencia de esta variedad, se generará duda de su efectividad e incluso incredulidad.

Muy probablemente los eneatipos que resulten guardarán alguna relación. El desconocimiento del Eneagrama, impedirá que puedas apreciar estas conexiones entre eneatipos (puedes conocer mejor el Eneagrama aquí). Y es que no somos un eneatipo “puro” con todas sus características básicas.

Cada eneatipo está conectado con otros cuatro. La estructura básica de la personalidad puede verse influenciada por estos cuatro puntos. Los cuatro puntos que siempre están conectados con cada eneatipo se llaman alas y flechas. Cada eneatipo está conectado con dos alas y dos flechas, que son las culpables de que nuestro eneatipo no se manifieste de manera “pura”.

Se llaman alas a los dos eneatipos vecinos de cada eneatipo (por ejemplo, las alas del eneatipo 2 son el 1 y el 3, sus vecinos a su derecha e izquierda). Las alas enriquecen su propia personalidad y confieren una estructura compleja al eneatipo. Cada eneatipo puede apoyarse en mayor  o menor medida en sus dos alas. Éstas le confieren algunas de sus características.  Esta circunstancia nos puede llevar a confusión en la identificación del eneatipo.

En el caso de las flechas (las líneas rectas que llegan o parten de cada eneatipo en el símbolo del Eneagrama, por ejemplo, las flechas del eneatipo 2 son el 4 y el 8), ocurre igual. La dirección marcada por la flecha simboliza la tendencia compulsiva a adoptar. Este es el camino al que generalmente se  recurre en condiciones de estrés o desequilibrio. La dirección opuesta, en cambio, define el camino tomado desde una actitud consciente. Es el resultado de una elección que permite liberarse de las tendencias automáticas del eneatipo.

Volviendo al ejemplo del eneatipo 2, en condiciones de estrés, recorrerá la línea que conecta con el 8, adquiriendo sus rasgos más negativos. En cambio, estando en condiciones de seguridad, adquirirá rasgos positivos del 4.

Un test de Eneagrama puede ser útil si:

• Tienes algunos conocimientos previos sobre Eneagrama y quieres avanzar en tu crecimiento personal desde la identificación de tu eneatipo.
• Dudas entre varios eneatipos y quieres tener mayor claridad.

Ten en cuenta que el resultado no tiene porqué ser único y definitivo. Si recordamos las premisas indicadas al inicio, existen algunos factores que pueden complicar la identificación y que hacen que no seamos un eneatipo básico.

Si consideras todas esta claves, podrás obtener resultados muy acertados sobre tu eneatipo y crecer desde esa base.

Antes de realizar un test de Eneagrama ten en cuenta que ningún test da un porcentaje absoluto de acierto. La mejor manera de avanzar hacia el conocimiento de nuestro SER, esencial, puro, se apoya en la auto-observación y el aprendizaje continuo.

Y no olvides que conformarte con realizar algunos test para identificar tu eneatipo, es solo dar el primer paso del camino.  Es como descubrir el nombre de la enfermedad que padeces y no buscar el antídoto que nos cura.

Atrévete a iniciar el camino hacia la sanación. El camino hacia la desidentificación con tu eneatipo, para volver a conectar con tu esencia, tu parte más pura y original. Esa que siempre estuvo dentro de ti, aunque se te olvidó. Esa de la que te desconectaste durante el proceso de configuración y desarrollo de la personalidad.

Libérate de las cadenas de la personalidad, esa máscara que construimos desde niños. Esas máscaras que nos pusimos para adaptarnos al mundo y sobrevivir a los peligros imaginarios que cada cual crea en su mente.

El próximo fin de semana impartiré junto con mi amiga y compañera Gema Sánchez-Cabezudo, en Crearte, una nueva edición del taller «Los Nueve Rostros del Alma», una forma sencilla y amena de conocer el Eneagrama de primera mano. Un fin de semana lleno de descubrimientos y de luz.

Descubre los muchos beneficios que el Eneagrama te ofrece, tanto a nivel personal como profesional. Una herramienta de desarrollo personal que no te dejará indiferente. La mejor manera de conocerte, descubrirte y entenderte y como consecuencia te permitirá conocer y entender mejor a las demás personas, lo que contribuirá a la mejora de tus relaciones contigo mism@ y con los demás.

Aquí os dejo un vídeo para abrir boca.

¡Os espero!

https://www.facebook.com/CrearteCoaching/videos/1893838457302032/